Dagens träning 4/5-11

Löpband
Nivå 7 = 5 min x 3
Nivå 9 = 3 min x 3
Nivå 10 = 1 min x 3
Nivå 11 = 30 sek x 3
Nivå 12 = 30 sek x 3


Tid 31 minuter, distans 4,2km, kalorier 263

Crosstrainer
En halvtimme med intervall träning (hill)


Tid 30 minuter, kalorier 271

Liknande inlägg

Kommentera inlägget här: